Что такое критические дни и как их пережить?


Проходят критические дни. Что такое критические дни и как их пережить? Причины болей при менструации
Надежда Милехина-Папкина

Специалисты-медики утверждают, что месячные могут быть болезненными по двум причинам: гинекологической и психологической. Во втором случае, неприятные ощущения объясняются волнением, повышенной тревожностью, стрессом, а также неудовлетворенными сексуальными потребностями. Если же причина кроется в каких-то гинекологических нарушениях, то докопаться до её корня очень сложно. Лишь врач может выяснить правильный диагноз и подобрать соответствующее лечение. Но для того чтобы облегчить свое состояние не дожидаясь результатов анализов, а также вердикта специалиста, можно воспользоваться нетрадиционными методами. Они в любом случае не ухудшат ваше состояние и не причинят вашему организму вреда. Совершенно несложная диета вместе со специальными упражнениями настроит вас на позитивный лад и снимет физический дискомфорт.

Как пережить критические дни?
Инна Волгина

«Мой муж четко знает, что в „эти дни“ ко мне лучше не подходить, — рассказывает Наталья Ясина из Москвы. — Потом мне становится безумно стыдно за свое поведение, но в такие моменты я словно теряю контроль над собой. Меня может вывести из себя любая мелочь, даже то, как самый любимый человек ставит на стол чашку или кладет ложку. А еще моя раздражительность очень негативно отражается на работе, ведь я общаюсь с огромным количеством людей и обязана быть милой и любезной. Месяц назад дело чуть не кончилось увольнением, так как я будто сорвалась с цепи и нагрубила одной из самых любимых клиенток. Если бы я только могла ей объяснить причину! Думаю, как женщина она бы меня поняла».
«У меня во время месячных не просто болит живот, я несколько раз в день теряю сознание, — добавляет Ольга Маклокова из Санкт-Петербурга. — Стою и чувствую, что внутри меня словно режут на части. Перед глазами все плывет, я моментально отключаюсь». Один раз потеряла сознание в метро. Хорошо, что рядом оказались добрые люди, посадили на лавочку, дали водички. После этого я решила, что буду брать в эти дни отгул за свой счет и лежать на диване с грелкой. Вот только начальник мой от этого, мягко говоря, не в восторге. Получается, каждый месяц из моей жизни выкидывается минимум пару дней, плюс пресловутый ПМС, когда меня бесит буквально каждая мелочь!"
«Важно соблюдать терминологию, — комментирует откровения девушек Дорина Мунтян, акушер-гинеколог, доктор медицинских наук, специалист по антивозрастной медицине, генеральный директор Expert Clinics. — ПМС, или предменструальный синдром, возникает за несколько дней перед наступлением менструации. К нему можно отнести раздражительность, бессонницу, повышенный аппетит, головные боли, а также тянущие боли внизу живота. Болезненные менструации имеют другое определение — альгоменорея, которая может отмечаться как у рожавших женщин, так и у молодых девушек, начиная с первых дней менструации. Условно альгоменорею можно разделить на первичную и вторичную. В первом случае проблема носит скорее функциональный характер, она не связана с серьезными заболеваниями. Важно отметить, что на сегодняшний день до сих пор не установлено точной причины, вызывающей боли во время менструации. Есть ряд предрасполагающих факторов, таких как наследственность или частые стрессовые ситуации. Немалое значение имеет и повышенная выработка организмом так называемых факторов воспаления — простагландинов. Они провоцируют активные сокращения гладкой мускулатуры матки, что и вызывает неприятные схваткообразные боли. Помимо этого, простагландины способны проникать в кровоток, провоцируя спазмы сосудов. Результат — головная боль, учащенное сердцебиение и головокружение. Если боли преследуют женщину в более зрелом возрасте, примерно после 30—35 лет, такое явление имеет название «вторичная альгоменорея».

Что такое критические дни и как их пережить?
Дарья Попова

Какова должная быть регулярность менструаций? В норме критические дни приходят регулярно через одинаковые промежутки времени. Нормальным считается цикл продолжительностью от 21 до 35 дней. Чаще всего, межменструальный период составляет 28 дней или один лунный месяц. В идеале, после установки цикла, месячные у женщин должны приходить через определенный период времени на всем протяжении репродуктивного возраста, исключая время беременностей и кормлений грудью. На практике же такая идеальная цикличность наблюдается редко. Стрессы, прием некоторых лекарств, заболевания и даже плохая экология могут стать причинами сбоя цикла и привести к задержке менструации. Поэтому отклонения от цикла в пределах 10 дней считаются нормальными. При возникновении более длительных задержек (при отсутствии беременности), а также, если критические дни приходят слишком часто, следует проконсультироваться у гинеколога.